セイタイインオアシス
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整体院オアシス(Oasis)のブログ
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投稿日:2026/2/9
- イスや床から立ち上がるとき、膝が気になりませんか?

こんにちは。
整体oasisです。
・立ち上がる瞬間に膝がこわばる
・一歩目が出にくい感じがする
・痛みまではいかないけど違和感がある
このようなお悩みで来院される方は少なくありません。
「年齢のせいかな?」
と思われがちですが、
体の使い方が影響しているケースも多いです。
●立ち上がり動作で膝に負担がかかる理由
立ち上がるとき、
無意識に膝だけで体を支えようとすると、
膝まわりに負担が集中しやすくなります。
特に、
・座っている時間が長い
・太ももやお尻をあまり使えていない
・体が前に倒れにくい
こうした状態が重なると、
膝に違和感を感じやすくなることもあります。
●当院の考え方|膝だけを見ないチェック
当院では、
膝の違和感に対しても、
・立ち上がり方のクセ
・股関節や足首の動き
・体重のかかり方
などを確認しながら、
体全体のバランスを見ていきます。
「膝が原因だと思っていたけど、
動き方を見直したら楽になった」
という方もいらっしゃいます。
●こんな方は一度ご相談ください
・立ち上がるときに膝が気になる
・階段で違和感が出やすい
・なるべく悪化させたくない
早めに体の状態を知っておくことで、
日常動作がラクになるヒントが見つかることもあります。
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