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整体院オアシス(Oasis)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 歩くと足首の内側が痛くなる原因は？
歩くと足首の内側がジワっと痛くなりませんか？
足首のご相談の中でも、
・歩いていると内側が痛くなる
・長時間立っていると違和感が出る
・夕方になると足首が疲れてくる
といった症状で来院される方が増えています。
「捻ったわけではないのに痛い」
というケースも少なくありません。
●足首の内側に負担がかかる理由
足首の内側には、
足のアーチを支える筋肉が関わっています。
特に、
・長時間の立ち仕事
・歩く時間が多い
・靴が合っていない
・足のバランスの崩れ
こうした状態が続くと、
足首の内側に負担が集まりやすくなることがあります。
●痛みが出る前からサインは出ていることも
このような症状がある場合は注意です。
・足の裏が疲れやすい
・足首がだるい
・片足だけ違和感がある
初めは軽い違和感でも、
そのまま使い続けることで
痛みにつながるケースもあります。
●足首だけでなく体全体の使い方も関係します
足首の痛みでも、
・歩き方のクセ
・体重のかかり方
・股関節や膝の使い方
などが影響していることもあります。
そのため、
足首だけでなく全体のバランスを見ることが
大切になる場合もあります。
●こんな方におすすめです
・足首の内側が歩くと痛い
・立ち仕事で足がつらい
・長年、足の不調が続いている
・できるだけ早く改善したい
状態を早めに確認することで、
負担を減らせる可能性もあります。
足首の違和感は、
我慢できてしまう分、長引いてしまうこともあります。
「少し気になる」
という段階でも問題ありません。
長年の不調こそ、
一度状態を確認してみませんか？
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
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