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美ららのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- 顔むくみの原因は体の中にある
朝起きた時に顔がむくんでいることはありませんか？
顔のむくみの主な原因は
☆塩分・水分の摂りすぎ
☆アルコールの摂取
☆血行不良（睡眠不足・運動不足）
☆ホルモンバランスの乱れ（特に女性）、
☆疲労やストレスなどによる体内の水分バランスの崩れ
これらが原因で、余分な水分や老廃物が皮膚の下に溜まることで起こります。
体が冷えると、血行が悪くなり、顔の毛細血管の血流も滞りがちになります。
すると、余分な水分や老廃物がうまく排出されず、顔のむくみとして現れることがあります。
改善するには…
・マッサージやツボ押しでリンパ
・血流を促進し
・塩分・アルコールを控え
・カリウム（野菜・海藻）を摂る
・十分な水分補給を心がける
・適度な運動（特にふくらはぎ）
・質の良い睡眠
で改善します。
年末年始の暴飲暴食を
美ららでリセットしましょう！！
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