ORIENTAL SPA~asian relaxation~
オリエンタルスパ アジアンリラクゼーション
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オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/20
- 筋肉太りだと思いきや、それ普通に固くなった脂肪です
- 「足が太くて悩んでいます…。筋肉太りじゃないですか？」というご相談をよくいただきます。
実は、「筋肉太り」と言われているものの大半は、筋肉というより「固くなった脂肪」であるという場合が非常に多いです。
運動不足や血流の悪化により脂肪が硬くなってくると、冷えて血液も巡りにくくなります。
結果、老廃物も溜まって「固く重たい印象に…。」
だからこそ大事なのは、「固くなった脂肪も柔らかくしてあげるという視点です。」
具体的には、マッサージ、自分自身によるストレッチ、温め、血流によって柔らかくしてあげましょう。
柔らかくなることで、代謝も上がって巡りもよくなっていきます。
もちろん、運動も有用です。
負荷の大きすぎないエクササイズ（ウォーキング、ピラティス、ヨガ）もあわせることで、より美しく、しなやかな体に近付きます。
「筋肉だから太くなってしまう」とあきらめなくても大丈夫です。
固くなった脂肪に丁寧に向き合うことで、理想のスタイルに近付く方法はいくらでもありますよ。
#ダイエット#美脚#血流改善#脂肪#柔軟性#マッサージ#巡り#運動不足解消#冷え解消#セルライト対策
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