ORIENTAL SPA~asian relaxation~
オリエンタルスパ アジアンリラクゼーション
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オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/9
- 筋肉の硬さと痩せにくさの関係
- 「運動しても痩せない…」というお悩みもよく耳にします。
実は、筋肉が硬くこわばっているというだけで、痩せにくくなるという視点もあるというお話です。
◆ 血流不足が痩せにくさに影響
硬くこわばった筋肉は血流も滞っています。
血液の巡りが悪くなると、酸素も栄養も運ばれてこないので、代謝が落ち、脂肪も燃焼しにくくなってしまいます。
◆ 老廃物も溜まってくる
血流が悪くなるということは、老廃物も溜まってくるということ。
これが「むくみ」と結びつき、ますます痩せにくくなるという負のループに。
◆ まず柔らかくするという視点も大事
運動も大事ですが、硬くこわばった筋肉を緩め、血流をよくしてあげるだけで、ダイエットの近道になるという視点もあります。
「緩める→巡る→代謝が上がる」という良くなるサイクルです。
#ダイエット#血流#巡り#柔軟性#痩せたい#硬さ解消
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