ORIENTAL SPA~asian relaxation~
オリエンタルスパ アジアンリラクゼーション
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- JR神田駅 西口
オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/1
- 咀嚼（そしゃく）不足が太るってほんと？
- 「食べる時間がない」「忙しくてサッと済ませたい」
そんな日々が続いていませんか？
実は、咀嚼不足＝太りやすい体質をつくる大きな原因のひとつ。
ここ最近、食事の内容だけでなく“噛む回数”を見直す人が増えています。
食べ物をよく噛むことで得られるメリットは想像以上。・満腹中枢が刺激されて、食べすぎ防止に
・唾液の分泌が増えて消化がスムーズに
・内臓への負担が減り、腸内環境の改善にもつながる
・何より、顔まわりの筋肉が自然に使われてフェイスラインが引き締まる
逆に、あまり噛まないで飲み込むクセがあると、
・消化に時間がかかって胃腸が疲れる
・満腹感が得られず、つい間食してしまう
・咬筋（こうきん）が硬くなってエラが張る
といった悩みにもつながってしまいます。
当サロンでも「食いしばりがひどい」「顔がむくみやすい」といったお悩みを伺うことがありますが、実は“噛み方のクセ”が根本にある方も多いです。
最近ではフェイシャルケアで咬筋や側頭筋をゆるめることで、
「頬のハリが変わった！」「頭痛がラクになった」という声も。
まずは“よく噛むこと”を意識するだけで、代謝や見た目に大きな差が出てきますよ。
#咀嚼 #食べすぎ防止 #フェイスライン #顔痩せ #食いしばり #美容習慣 #デスクワーク女子 #神田 #首肩こり #筋肉ケア
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