ORIENTAL SPA~asian relaxation~
オリエンタルスパ アジアンリラクゼーション
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- 東京都千代田区内神田2-4-2 一広グローバルビル1002号室
- JR神田駅 西口
オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/9
- マッサージの頻度ってどのくらいがいいの?
- お客様からよく聞かれるご質問のひとつが「どれくらいのペースで通えばいいですか?」というもの。
結論から言うと、理想は週1回ペース、最低でも月2回以上。
でも、これは「目的」によって変わってきます。◎こんな方は週1回以上が理想
・首肩こりや腰の張りがつらい
・頭痛やだるさが日常的にある
・代謝を上げて痩せやすくしたい
・筋肉がガチガチで動かすのもつらい
まずは硬くなった筋肉をほぐして、**正常な状態に戻す「土台づくり」**が大切なフェーズ。
この段階では、間隔を空けずに受けることで効果の積み上げが早くなります。
◎調子が良くなってきたら月2回~が◎
メンテナンス目的で通うなら、月2回程度でも十分。
ただ、デスクワークやストレスの多い日常では、体がすぐにこわばってしまうので
「不調を感じる前に整える」意識が大切です。
マッサージは贅沢ではなく、自分を整える生活習慣のひとつ。
疲れが慢性化する前に、定期的にリセットすることで、毎日がずっと楽になりますよ。
#マッサージ頻度 #体メンテナンス #疲れがとれない #デスクワークの悩み #神田 #慢性疲労 #こり解消 #週1マッサージ #月2回習慣 #体を整える暮らし
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