ORIENTAL SPA~asian relaxation~
オリエンタルスパ アジアンリラクゼーション
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- JR神田駅 西口
オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/10
- お風呂(湯船)に入ることのメリット
- 「毎日シャワーだけで済ませている」という方、少なくないと思います。
でも実は、湯船に浸かることには、シャワーにはない大きなメリットがあるんです。
・血流が促進されて、筋肉がゆるみやすくなる
・副交感神経が優位になって、睡眠の質が上がる
・内臓の働きが整い、むくみや冷えの改善につながる
・全身の緊張が抜けて、脳もリラックス状態に
忙しくて時間がないときでも、38~40度くらいのお湯に10分~15分浸かるだけで十分。
「リラックスしながら体調を整えられる」って、最高の習慣だと思いませんか?さらに、エプソムソルトや天然塩をプラスするのもおすすめです。
筋肉疲労の軽減、発汗によるデトックス効果、肌の引き締めなど、うれしい効果がたくさん。
デスクワークでずっと同じ姿勢が続いている方、最近なんだか寝つきが悪い方、
まずは1週間に2~3回でもOK。
日常に“湯船習慣”を取り入れて、疲れをためこまない体をつくっていきましょう。
#湯船習慣 #疲労回復 #自律神経整える #エプソムソルト #デトックス #シャワーだけではもったいない #睡眠の質を高める #神田 #マッサージと併用がおすすめ #からだを緩める暮らし
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