ORIENTAL SPA~asian relaxation~
オリエンタルスパ アジアンリラクゼーション
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- 東京都千代田区内神田２－４－２ 一広グローバルビル１００２号室
- JR神田駅 西口
オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/23
- 麹で脱砂糖？！自然な甘さで満足感を高める方法
- 「甘いものをやめたいけど、やめられない」
そんな方におすすめしたいのが、麹の甘さです。
麹は、米などの穀物に麹菌を加えて発酵させたもの。発酵の過程で、でんぷんが分解されて自然な甘みが生まれます。この甘さは砂糖のような急激な血糖値の上昇が少なく、体にもやさしいのが特徴です。
特におすすめなのが「麹甘酒」や「塩麹」。甘酒はそのまま飲んでも良いですし、スムージーに加えたり、ヨーグルトに混ぜても美味しくいただけます。塩麹は料理に使うことで、塩分を控えながらも旨みとコクが出るので、調味料の見直しにもなります。
砂糖を完全にやめるのは難しくても、「まずは置き換える」ことから始めるのがポイントです。毎日のおやつやドリンクに少しずつ麹の甘みを取り入れていくことで、自然と砂糖への欲求が減っていく方も多いです。実際、当店に来られるお客様の中にも、麹を取り入れてから「疲れにくくなった」「間食が減った」「肌の調子がいい」と実感されている方がいます。
我慢ではなく、“満たされる”ことで自然に砂糖から距離を置ける。
麹の力を、毎日の生活の中に上手に取り入れてみませんか？
#麹生活 #脱砂糖 #自然な甘さ #発酵食品 #甘酒のある暮らし #腸活女子 #美肌習慣 #丁寧な暮らし #黒澤のおすすめ #神田 #マッサージ #首肩こり
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