ORIENTAL SPA~asian relaxation~
オリエンタルスパ アジアンリラクゼーション
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- 東京都千代田区内神田2-4-2 一広グローバルビル1002号室
- JR神田駅 西口
オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/9/25
- 季節の変わり目に負けない肌と体のケア
- 春や秋など季節の変わり目は、気温や湿度の変化で肌荒れや体調不良が起きやすくなります。
30代・40代の女性は代謝やホルモンのバランスも影響し、敏感になった肌や体に負担がかかりやすい時期です。不調が起きやすい原因
・気温や湿度の急な変化による肌の乾燥やかゆみ
・自律神経の乱れで体調や血流が不安定
・免疫力の低下で風邪や疲れやすさが増す
・生活リズムの乱れ
今日からできる簡単ケア
1. 保湿とUVケアを徹底
朝晩の化粧水・乳液で肌のバリア機能を守る。
2. 軽い運動で血流を促す
ウォーキングやストレッチで体温と代謝を維持。
3. 十分な睡眠を確保
疲れを翌日に残さないよう、寝る前のスマホ控えやお風呂でリラックス。
4. 栄養バランスの良い食事
旬の野菜や発酵食品を取り入れ、免疫力と肌力をサポート。
5. 冷え対策を意識する
足元や手首を温めることで血流を改善し、肌や体調の不調を防ぐ。
季節の変わり目は体と肌にとってストレスのかかる時期。日々の簡単ケアで、健やかで潤いのある肌と元気な体をキープしましょう。
#季節の変わり目#肌ケア#体調管理#神田#大手町#オイルトリートメント#アラフォー美容#血流改善#保湿習慣#健康習慣
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