ORIENTAL SPA~asian relaxation~
オリエンタルスパ アジアンリラクゼーション
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- JR神田駅 西口
オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- なぜ寝ても疲れが取れないの？
- しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い。
そんな方に、今日は少し知識をお伝えしましょう。
・疲れている
・睡眠時間は取っている
・でも身体がすっきりしないこの状態は、当店にお越しのパソコン仕事をしている方にとても多く見られます。
原因の一つは、身体の緊張が抜けていないことです。
日中、長時間のパソコン作業や会議が続くと、身体は無意識のうちに力が入ります。
特に緊張しやすいのが、首・肩・背中です。
頭の重さは約5kgもあるんですって！
前かがみでスマホを見るなど頭が前に傾くと、首への負担は最大27kg以上になるなんて考えられます？！その頭を一日中支えているのがこんなに細い首。
パソコンを見る姿勢では、首は自然な位置よりも前に出やすくなります。
この状態が続くと、首や肩の筋肉はずっと働き続けることになります。
さらに集中や判断が続くと呼吸が浅くなり、身体は緊張状態のままになるため、
夜になっても身体が完全にリラックスできません。
寝ている間も筋肉の緊張が残り、疲れが抜けにくくなるのも納得ですよね。
つまり
「疲れが取れない」のではなく
「疲れが抜ける状態になっていない」ということです。
身体は整っているほど回復しやすくなります。
首や背中の緊張がゆるみ、呼吸が深くなり、血流が良くなると睡眠の質も変わってきます。
ORIENTAL SPAでは、ただ気持ちよさを感じるだけの施術ではなく
身体の現在地を見ながら整えていく施術を行っています。
座り仕事やパソコン仕事で疲れが溜まりやすい方ほど、身体を定期的に整えることが大切です。
疲れは、溜まってから取るものではなく溜めないように整えていくもの。
身体が整うと、朝の目覚めや日中の軽さが変わってきます。
慢性的な疲れを感じている方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみてください。
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