アロハーブのブログ
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投稿日：2024/1/30
- より温まるよもぎ蒸しの入り方
- これからますます寒くなってくるので、よもぎ蒸しでより身体を温める方法をお伝えします。
先ず背中の経絡＝督脈～温め→任脈→会陰、という順に温めると良いです～。
先ずは、督脈
（陽経の気血を調節。
ストレスや排泄関係…などに効果）
が通る背中の面にスチームがあたるよう約10分
次に、任脈
（陰経の気血を調整。
不妊症や月経困難症…などに効果）
が通るお腹の面にスチームがあたるよう約10分
そして真ん中に移動し
膣と肛門、会陰部を温めていきます。
美顔器がわりに、お顔に直接スチームを浴びたい方は、まだ壺の中に何も落ちていないキレイな状態の座浴タイム一番最初の５-１０分がオススメです。
呼吸器疾患・鼻炎・疲れ目・・などの方は
マントを頭からスッポリかぶり
（耳鼻科での吸引器のイメージ）
スチームをたっぷり吸いこんでみてください。
よもぎ蒸しの漢方スチームが肺をキレイにお掃除してくれます。
美肌にも効果的です。
足元も冷たい方々多いので、足裏を座面につけ膝を抱える体制はオススメです。
（足首硬い方は難しいですが…）マントも頭からスッポリ、密封状態で蒸されてみて下さいね！
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