リラクゼーションサロン ラクラク
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らくらくのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/5
- 冷えは末端からやってくる
- 手足の冷えを感じるとき、それは身体の中で「血流が滞っている」サイン。
体の中心（内臓）を守るために、血液がまず末端から減っていくんです。
身体が冷えると起こること
1. 血流が悪くなる
→ 栄養や酸素が届きにくく、老廃物もたまりやすくなります。
→ 筋肉もこわばり、肩こり・腰痛・むくみの原因に。
2. 代謝が下がる
→ カロリーを燃やしにくく、太りやすい体質に。
→ 体温が下がると、免疫力もダウンします。
3. 自律神経が乱れる
→ 手足は冷たいのに顔がのぼせる「冷えのぼせ」や、眠りの浅さなどが出やすくなります。
4. 内臓の働きも低下
→ 胃腸の動きが悪くなり、消化不良や便秘にもつながります。
つまり…
冷えは「ただの手足の冷たさ」ではなく、
体の内側の巡りが悪くなっているサイン。
放っておくと、疲れが抜けにくい・だるい・むくむ・やる気が出ない
といった不調の連鎖につながります。
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