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ジャンティ美容整体のブログ
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投稿日：2026/2/15
- 変わりたい気持ち、応援します
～本日のお客様とのお話から～
【痩身】を目指す方のなかには、「一度減った体重が増えたり、思うように結果が続かず自信がなくなる時がある」と感じている方も多いのではないでしょうか。先日ご来店いただいたS様も、そんなタイミングでお話しをされていました。
停滞期も一歩ずつ
理想の体づくりには「停滞期」がつきものです。がんばっていても数値が動かない日が続くと、不安になったり落ち込んだりしますよね。ただ、その停滞期を乗り越えた先に、少しずつ新しい変化が見えてくるものです。焦らず、今の自分を認めることが大切と感じます。
空腹とうまく向き合うコツ
お腹がグーっと鳴る感覚は、身体からのサイン。「脂肪燃焼」が始まるタイミングにもなりやすく、食事の間隔も大切だとお話しました。*空腹が怖い*と思うときもありますが、水分やサプリメントを上手に取り入れて、お休みの日はそのサインを味方につけていきましょう。
小さな変化の積み重ね
痩身・ダイエットは一瞬で大きく変化するものではありません。S様も、日々の習慣を見直したり、ご自身の体質を知ることで、徐々に数値や見た目にうれしい変化を感じてこられています。「整体」の施術とともに、無理のない範囲で日常を工夫することが続けやすさにもつながっています。
“ゆるむ”ことが大切
がんばりすぎず、時にはご褒美や息抜きも必要です。外食の翌日はナッツやお水で調整したり、美味しいものも楽しむ、そのバランス感覚が理想的です。洋服のサイズが緩くなったり、お肌の調子を褒められると、前向きな気持ちにもなれますよね。
まとめ
「頑張れている自分」を大切にし、前を向くことがなによりの近道です。鴫野・蒲生四丁目・京橋エリアからも多くの方にご来店いただいております。体のお悩みや変化をゆっくり一緒に感じてみませんか。気になる方はお気軽にご相談ください。
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