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投稿日：2026/2/17
- 1週間で1kg減!空腹を味方にする秘密
先週ここで測った時、64.0kgだったんですよね。それが今日は663.0kg。1週間で1kg減って、本当に素晴らしい結果です。
でも、ダイエットを始めた頃のA様は「このまま続けられるかな」って不安そうでした。停滞期が来たらどうしよう、リバウンドしたらどうしよう。そんな心配を抱えながらのスタートでした。
実は、多くの方が知らない「痩せるための大切なサイン」があるんです。それが「お腹がグーッと鳴る瞬間」。恥ずかしいと思って、すぐ何かを口にしていませんか?
人間の体は、タンパク質→糖質→脂質の順番でエネルギーを使います。脂肪が燃焼し始めるのは、血糖値が80まで下がった時。それがまさに「お腹が鳴る瞬間」なんです。
有酸素運動も同じで、20分からやっと脂肪燃焼がスタートします。つまり、お腹が鳴ってから1～2時間我慢できると、体はどんどん脂肪を燃やしてくれる。せっかくのチャンスを、食べることで逃していたんですね。
A様も最初は「空腹が辛い」とおっしゃっていました。でも、骨盤ケアで体の巡りを整え、水分をしっかり摂る習慣をつけていくうちに「グーッとなると、痩せてる!って思えるようになりました」と笑顔で話してくれました。
体が変わると、心も変わります。制服がブカブカになって買い替えた方、ベルトの穴が2つ縮んだ方。みんな「体が軽い」だけじゃなく「気持ちが前向きになった」とおっしゃいます。
健康イコール美。体の中から整えていくことで、お肌にもハリが出て、化粧ノリも良くなります。水を飲んで、老廃物を出して、腸を動かす。全部つながっているんです。
DNA検査の結果、A様は本来太りにくい体質でした。でも食べ方や食生活で、その力を発揮できていなかったんですね。今はそれが正常に整ってきています。
大切なのは「楽しんで続けること」。体重が減るのが嬉しい、周りに気づかれるのが嬉しい。そのワクワクが、次の一歩を支えてくれます。
京橋や蒲生四丁目、鴫野エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。体を整えて、理想の自分に近づきたい方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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