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投稿日：2026/2/20
- 体重1.5キロ減!お腹グーが教える脂肪燃焼サイン
「食べたい気持ちを抑えられない」「夕方のおやつタイムがつらい」そんなお悩み、ありませんか?
先日お越しくださったK様も、同じ悩みを抱えていらっしゃいました。前回の施術から1週間、なんと体重が78.5キロから77キロへ。約1.5キロの変化です。
「お水を1日2リットル飲んでいます」と笑顔で教えてくださったK様。でも実は、夕方のお腹が空く時間帯との戦いが続いていたそうです。
「子どもたちのおやつを見ていると、つい食べたくなって」
その気持ち、本当によくわかります。でも、ここで大切なことをお伝えしました。
「お腹がグーってなったら、それはラッキータイムなんですよ」
実は、お腹が鳴るのは血糖値が80まで下がったサイン。この瞬間から「脂肪燃焼」が始まっているんです。
人間の体は、まずタンパク質、次に糖質、そして最後に脂質をエネルギーとして使います。お腹が鳴るということは、糖質を使い切って脂質の燃焼が始まった証拠。
「だから、ここで食べちゃうともったいないんです」
そう伝えると、K様の目がキラリと輝きました。
「そうなんですね!じゃあ、お腹が鳴ったら嬉しくなります」
骨盤矯正で体の歪みを整えながら、食事の工夫も一緒に考えていきます。お鍋の具材を薄く切る、素焼きのナッツを少しだけ、お水をこまめに飲む。
「ストレスが一番良くないので、無理なく続けましょうね」
体の仕組みを知ると、ダイエットが楽しくなります。K様のように「できるんだ」という自信が、新しい毎日への第一歩。
卒業式まで、一緒に無理なく引き締めていきましょう。
京橋・蒲生四丁目・鴫野エリアからも多くの方にお越しいただいています。体のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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