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投稿日：2026/3/6
- 座り過ぎで体が悲鳴? 腰の硬さ改善法
「最近、座り仕事が長くて腰がつらくて…」
そんなお声をよくいただきます。実は先日も、お仕事で長時間座られているお客様がご来店されました。
施術をしていると、腰だけでなくお尻周りの筋肉がカチカチに。「座りすぎですか?」と伺うと、「毎日ほとんど動かなくて…」とのこと。
実はこの「座りすぎ」、想像以上に体へ負担をかけているんです。
長時間同じ姿勢でいると、骨盤まわりの筋肉が固まり、血流も滞ってしまいます。すると腰だけでなく、お尻や太ももにまで重だるさが広がっていくことも。
「休憩を取ればいいのはわかってるんですけど、なかなか…」
そう、頭ではわかっていても、仕事中はつい集中してしまいますよね。
だからこそ、「1時間に1回、トイレ休憩などで立ち上がる」ことを意識してみてください。少し歩いたり、軽く伸びをするだけでも体は喜びます。
施術では、硬くなった筋肉をゆっくりとほぐしながら、骨盤のバランスも整えていきます。すると「体が軽くなった気がします」と、笑顔でお帰りになられる方が多いんです。
体は正直です。無理をさせ続けると、いつか悲鳴をあげてしまいます。
「ちょっとつらいかも」と感じたら、それは体からのサイン。早めにケアすることで、快適な毎日を取り戻せます。
鴫野や蒲生四丁目、京橋エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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