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投稿日：2026/3/21
- ヨガで体が変わらない理由
週に何度もヨガに通っているのに、なぜか肩の重さや腰のつらさが取れない。そんなお悩みを抱えた方が、最近よくお越しになります。
先日いらしたK様も、週5回もヨガに通われているのに「体の硬さが全然取れなくて」とおっしゃっていました。
実は、ヨガやストレッチで「得意なポーズ」ばかり頑張ってしまうと、かえってバランスが崩れてしまうことがあるんです。
不得意なポーズは無理せず、得意なものだけ一生懸命に。その結果、「この動きは柔らかいのに、反対側は硬いまま」という状態になってしまう方が少なくありません。
K様も、まさにそのような状態でした。ご自身では気づきにくい「骨格の歪み」が根っこにあったんです。
骨が歪んだまま運動を続けると、筋肉に余計な負担がかかり、硬くなって、肩や腰のつらさにつながります。
施術では、まず足元から順番に骨格を整えていきました。土台が整うと、全身のバランスが自然と改善されていきます。
そして、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、股関節や肋骨の動きもしっかり調整。
K様には、ご自宅でもできる簡単なストレッチもお伝えしました。朝起きた時に少し体を伸ばすだけでも、体の調子が変わってくるんですよ。
「こうすればよかったんですね」と、K様の表情がパッと明るくなった瞬間が、とても印象的でした。
体の歪みを整えることで、今まで頑張っていた運動の効果も、ぐっと高まります。
鴫野、蒲生四丁目、京橋エリアからも多くの方にお越しいただいています。体のバランスが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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