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投稿日：2026/4/9
- あと目標体重まで100gの壁が越えられない
K様は食事管理を完璧にこなし、目標の70kg台まであと100gというところまで来ていました。
でも、その壁がなかなか越えられない。
「昨日は朝1.0だったのに、今日も1.1で…もうちょいなんですよね」
そんなもどかしさを抱えながら、ご来店されました。
お食事の内容を伺うと、本当にヘルシーで健康的。間食もアーモンド程度で、とても頑張っておられます。
それなのに、なぜ結果が出ないのか。
実は、K様ご自身も気づいていない「小さな習慣」が、体重減少を妨げていたのです。
夜に飲む紅茶やジュース、外出先でのちょっとした一口。
「これくらいなら大丈夫」と思っていたその積み重ねが、体の吸収モードを活性化させていました。
食事量を減らしている今、体は少しの糖分でも「よっしゃー」と吸収しようとします。
さらに、お水の量も理想より少し足りていませんでした。
体重×30mlが理想なので、K様の場合は2.1リットル。でも実際はそこまで飲めていなかったのです。
お水は栄養を運び、古い脂肪を流し出してくれる大切なもの。
トイレの回数を気にして控えてしまうと、夜から朝への体重減少幅が小さくなってしまいます。
「夜の飲み物はお湯だけにして、日中はしっかりお水を飲む。甘い飲み物は午後5時までに」
この具体的なアドバイスで、K様の表情がパッと明るくなりました。
「そうか、ちょっとのことが邪魔してたんですね」
体のバランスを整える施術と、生活習慣の見直し。
この両輪があれば、きっと壁を越えられます。
「1日100g減れば、1週間で700g。平日で貯金して、週末は楽しむ」
そんな無理のないペースで、K様は新しい自分へと進んでいきます。
鴫野、蒲生四丁目、京橋エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。あと一歩が越えられないとお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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