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投稿日:2026/3/4
足指が強いと美脚になれる体に変化!?
足指が強いと美脚になれる体に変化!?_20260304_1
前回お伝えした「足の小指」のお話。
足の外側がしっかり使えるようになると、お尻(中臀筋)が働き、体幹が安定してきます。

実はここからが、多くの女性にとって大切なポイントです。

足元が安定すると、骨盤の位置が整いやすくなります。
骨盤が安定すると、太ももやふくらはぎに余計な負担がかかりにくくなります。

つまり――
足が弱いままだと、脚は太くなりやすい。
足が強くなると、脚は自然と締まりやすい。

「脚痩せしたい」と太ももばかりケアしても、なかなか変わらない方が多いのはこのためです。
土台である足が崩れていると、上でいくら頑張っても戻ってしまいます。

また、O脚やX脚も同じです。
足の外側がうまく使えず、内側に体重が偏ることで、膝のラインが崩れていきます。

足の小指側が働く

お尻が働く

骨盤が安定する

脚の軸がまっすぐに近づく

この流れが整うと、見た目の印象まで変わってきます。

幹整体院では、足元から全身をみることを大切にしています。
「姿勢を良くしたい」「脚のラインを整えたい」という方こそ、まずは足の状態を確認してみてください。

一生、自分の足で歩くこと。
そして、美しく立つこと。
その土台は、足の外側にあります。

何かお役にたてることがあれば、
お気軽にお問合せ下さい。

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幹整体院 橋本 侑果
ご来店お待ちしております
整体師 管理栄養士 バレエ歴23年
橋本 侑果ハシモト ユカ
投稿者
幹整体院 橋本 侑果

整体師 管理栄養士 バレエ歴23年

橋本 侑果

ハシモト ユカ

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