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ソフト整体つぼっくすのブログ

2020年3月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 一日をステキにする、朝の習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/17
    投稿者:
    大坪 英次
    あなたは、一日を快適にステキに過ごしたいですか?それとも、面白くない一日を過ごしたいですか?もし楽しい嬉しい一日を過ごしたいと思うのなら朝の習慣はとても大事です一日の始ま…続きを見る
  • 暗いときこそハッピーに!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/16
    投稿者:
    大坪 英次
    あなたは、笑ってますか?笑顔になっていますか?赤ちゃんは1日に400回笑うと言われていますあなたは、何回笑っているでしょうか?先日から我が家に赤ちゃんが来ています赤ちゃん…続きを見る
  • いい習慣を身につける
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/14
    投稿者:
    大坪 英次
    習慣ってどれくらいで身につくと思いますか・・・それは3週間ですそして3ヶ月で体が変わっていき3年で人生が変わると言われます3という数字はキーポイントですねたった21日間で…続きを見る
  • ダイエットをしたいと思ったら食べ物に感謝しよう
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/13
    投稿者:
    大坪 英次
    不思議なことに、考えていることや言っていることが体に大きな影響を与えますこれは、いろんな研究で証明されています例えば「何食べても太るのよね」と言いながら、ダイエットすると…続きを見る
  • 意外と大事な手のケア(2:手のひら、指
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/10
    投稿者:
    大坪 英次
    前回に続いて、手のケアです今回は、手のひらと指です手のひらをまんべんなく触ってチェックします固さやつっぱりや痛みが無いか優しくマッサージしていきます小さい子どもさんに、こ…続きを見る
  • 意外と大事な手のケア(1:肘から手首
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/9
    投稿者:
    大坪 英次
    意外と手のケアって忘れやすいです手はいつも使ってるのでついつい後回しになったり他につらいとこ、肩や首などがあれば、そちらのほうばっかりをケアしがちですですがいつも使ってい…続きを見る
  • 今年は花粉症が・・・
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/8
    投稿者:
    大坪 英次
    今年は花粉症がそんなに辛くないです薬もまだ2回しか飲んでいませんそれも飲まなくても良かったかもと思っていますこれは年齢のせいなのか?60歳代なので免疫力が下がって、反応が…続きを見る
  • 減塩は意味がない?
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/7
    投稿者:
    大坪 英次
    高血圧のリスクとして塩分の過剰摂取が言われてきましたが最近の研究では減塩したからといって必ず血圧が下がることはないということが分かってます塩分が血圧と関連する人が、50%…続きを見る
  • 今日は少し寒くなりました
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/6
    投稿者:
    大坪 英次
    風が冷たいですねこの時期は、温かい日と寒い日の差が大きいので体調の管理に気をつけましょう温かいお風呂に入ってお休み下さい
  • 病気と健康は表裏一体
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/4
    投稿者:
    大坪 英次
    裏と表のコインみたいなものでどちらか一面しか見えませんですが、病気になったことで、健康という側面があることに気づきますなにも気にしないで過ごしていたら、気づかなかったと思…続きを見る
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