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ソフト整体つぼっくすのブログ

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780件のブログがあります

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  • 丹田は力を入れるところじゃない!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    大坪 英次
    丹田はへその下5cmくらいの体の中にあるイメージです実際にはありませんイメージですので、下腹くらいの感じでもいいですたまに下腹に力を入れてとか力を込めてとか聞きませんか?…続きを見る
  • 空腹を楽しむ
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    大坪 英次
    満腹まで食べずに8割くらいの満足感で食事を終えると、次の食事の前に空腹感が出てきますこのときに、間食に手をださずにお腹が空くのは幸せなんだと味わってみますしばらく前は、夏…続きを見る
  • 立つのではなく、吊り下げる
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    大坪 英次
    立った時に地面から足→腰→腹→胸→頭と立つときと頭が上から吊られていて頭→首→胸→腰→足と吊り下げられているとき違いが分かりますか?「気をつけ」の姿勢と「緩む」姿勢です小…続きを見る
  • 背骨を伸ばすは間違い!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    大坪 英次
    子どもの頃や、小学校などで、背筋を伸ばしなさいと言われませんでしたか?私は背中に物差しを入れられたこともありますそれが身になっていますか?それが、正しい事なら無理しないで…続きを見る
  • 肩甲骨と骨盤を柔らかく使う
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    大坪 英次
    腕は肩甲骨に着いていて足は骨盤(寛骨)に着いていますそして肩甲骨も骨盤も動きます関節だけの動きであればロボットのようなギクシャクした動きになります肩を柔らかく動かそうとす…続きを見る
  • 寝れるだけで幸せ
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    大坪 英次
    咳が続いてる時期があって、起きているときはわりといいんだけど横になると、咳き込んでしまうだから、咳が治まるまで眠れないのですね話をすると、咳がでる息苦しいなかなかの状況で…続きを見る
  • 重さを感じる
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/18
    投稿者:
    大坪 英次
    私たちは、重力の影響を常に受けています寝ていても、立っていても常に体の重さを支えています良い姿勢とは、くるぶし→股関節→頭が重心に合っている姿勢ですが私たちは、いつも動い…続きを見る
  • 肩がこるのは、力が入っているから・・
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    大坪 英次
    肩コリを感じるときにそこを触ると固くなっていますよね本来筋肉は、なにもしてないときは柔らかいのですが固いということは、その筋肉が緊張していること緊張が取れていないのですね…続きを見る
  • 良い事はすぐには結果が出ない!?
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    大坪 英次
    良い事と言うのは、やってもすぐには結果が出ないことが多いです逆に、悪い事は結果が出るのが早い事が多いです毒などは一瞬で命を奪ったりします薬でも、即効性があるもの、効果が高…続きを見る
  • 夜中に足の痛みで目が覚めた!
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/25
    投稿者:
    大坪 英次
    寝ていて足がつりました痛みで目が覚めましたふくらはぎと脛がわの筋肉が緊張して固くなってすこしゆるんだと思ったらすぐに緊張してなかなかのものでした・・・原因は水分不足、ミネ…続きを見る
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