ソフト整体つぼっくすのブログ
プライベート
投稿日:2025/10/16
- 足首が固いと危険です
ひざ痛や腰痛の原因は足首の使い方も大きいです
人の体重のほとんどが、足にかかってきます
そのときに、足首が固いと体重の負荷が膝やかかとや腰にかかってきます
足首を柔軟に使えることが、健康的に歩くことの基本です
歩くときや立つときに、太ももの前側に力が入ると
ちょうどブレーキをかけながらアクセルを踏んだような
状態になって歩きや立つ動作がやりにくくなります
立つときは、少し足を引いて足首の力を抜いて、つま先親指側に体重を軽く乗せます
それからお尻を上げていくイメージで立ちます
歩くときは
かかとを着いたら、
足首の力を抜いて、つま先親指側に体重を軽く乗せます
同時に後ろの足を引き寄せてきます
この繰り返しです

どちらも
太ももの力を抜くということと、足首の力を抜くことが大切です
歩き方は千差万別です
いろんな歩き方の方法があります
自分にあった歩き方が一番ですが、もし膝の痛みや歩くときの不安などがあれば、今日の内容を参考にしてください
#足首 #脱力 #緩める #整体 #大野城 #下大利 #白木原
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【初めての方】ポキポキしないお痛み少ないソフト全身整体 今だけ ¥3980
|

サロンの最新記事
-
●2026/2/23
-
●2026/2/22
-
●2026/2/17
-
●2026/2/13
-
●2026/2/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(7)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(2)
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(2)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(4)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(2)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(5)
- 2024年12月分(3)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(5)
- 2024年9月分(3)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(7)
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(13)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(6)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(13)
- 2022年3月分(7)
- 2022年2月分(12)
- 2022年1月分(4)
- 2021年12月分(12)
- 2021年11月分(11)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(7)
- 2021年7月分(13)
- 2021年6月分(9)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(11)
- 2021年3月分(14)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(17)
- 2020年12月分(13)
- 2020年11月分(20)
- 2020年10月分(18)
- 2020年9月分(15)
- 2020年8月分(16)
- 2020年7月分(22)
- 2020年6月分(20)
- 2020年5月分(19)
- 2020年4月分(26)
- 2020年3月分(22)
- 2020年2月分(22)
- 2020年1月分(30)
- 2019年12月分(30)
- 2019年11月分(17)
- 2019年10月分(17)
- 2019年9月分(11)
- 2019年8月分(11)
- 2019年7月分(14)
- 2019年6月分(17)
- 2019年5月分(17)
- 2019年4月分(23)
- 2019年3月分(10)
- 2019年2月分(16)
- 2019年1月分(7)
もっと見る
ソフト整体つぼっくすのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0引き ★口コミ特典のご案内★ストレス改善整体を10分サービス♪
|
|
新 規 |
¥3,980 【初めての方】つらい首肩こり集中整体+ヘッドスパサービス付 ¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【初めての方】ポキポキしないお痛み少ないソフト全身整体 今だけ ¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【猫背・巻き肩改善】姿勢矯正スペシャルコース ¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後の骨盤歪み/産後太りに♪】産後マタニティコース♪お子さま連れ可¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【産前の腰痛/肩こりに】☆産前マタニティコース!お子さま連れ可 ¥3980
|
