ロワフーレのブログ
ビューティー
投稿日：2019/4/19
- 食べ物が大事ですよ！簡単、キレイ！
- 知らずのうちに皆さんがなっている
『鉄欠乏性貧血』
体内で酸素不足を引き起こし、
脳・筋肉・心臓の酸素が足りなくなるのです
階段登ると息がハァハァ、、、
とにかく疲れる、、、
目覚めが悪い、、、
不眠、、、
むくみ 、、、
頭痛、肩こり
イライラ、、、 etc、、、
思い当たること無いですか？
生活できてしまう症状だから怖いのです
『みそ汁』 では無く『具沢山のみそ汁』
をよく噛んでから飲み込みます！
ここがポイント！！！
大事な事は『汁』だけでは無く『具沢山みそ汁』
ここが大事です！
と、言うことは早食いはできないし
意識してしなくてはなりません
よく噛み砕き、胃に入れてあげる事が、消化を良くするので
お腹の浮腫も落ち着きますよ
よく噛まないと胃が消化するのに時間がかかるので
内蔵が疲れ炎症おこし、お腹が固くなり、太った？
思うかもしれません
が、消化しきれないと炎症さて浮腫みます！！
暴飲暴食 、この時期はお付き合いもありますからね
大丈夫！！暴飲暴食した翌日は気をつけましょう！！
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