バリニーズサロン マタハリ セカンド
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市半城土北町３‐２０５ ２Ｆ
- 野田新町駅徒歩約６分(450m)/刈谷駅車で約4分/刈谷市/リンパマッサージ/肩こり/よもぎ
マタハリ セカンド(MATAHARI 2nd)のブログ
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投稿日：2025/8/8
- 夏旅行前後のメンテナンスに旅疲れを残さない体づくり
- 夏は旅行にぴったりの季節。
美しい景色、美味しいご当地グルメ、非日常の体験は心をリフレッシュさせてくれます。
でもその一方で、移動や睡眠不足、暴飲暴食などで「旅疲れ」が出やすいのも事実です。
そこで大切なのが、旅行前後の体のメンテナンス。
出発前には軽いストレッチやウォーキングで血流を促し、体調を整えておくことがおすすめ。
特に長時間の移動がある場合は、股関節や肩回りの可動域を広げておくと
むくみやコリを防げます。
旅行中は、こまめな水分補給とバランスの取れた食事を意識。
胃腸が疲れやすいので、朝は消化のよいものを選びましょう。
そして、旅行後はしっかり休養をとることが最優先。帰宅後すぐにハードな予定を入れず、ぬるめのお風呂や深呼吸などで副交感神経を優位にし、体と心をクールダウン。
マッサージやヨガも効果的です◎
楽しい思い出を「疲れ」に変えないために
体の声に耳を傾けるメンテナンスをぜひ取り入れてみてください。
元気な体で、夏を思い切り楽しみましょう！
**********バリニーズサロン Matahari 2nd **********
◆刈谷市城土北町3-205 2F
JR野田新町駅・徒歩5分（450m）
JR刈谷駅・車5分
TEL:070-5257-0861
施術中はでられないので↓↓↓
公式LINE ID：@pSz5470f メッセージお願いします^_^
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