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自分でできる ほぐし整体 Latore

ジブンデデキル ホグシセイタイ ラトレ

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ラトレ(Latore)のブログ

最新ブログ一覧

1131件のブログがあります

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  • 運動不足が原因♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    伊藤 泰司
    運動不足が肥満の主な原因のケースです♪食べる量を減らすだけでなく、少しずつでも運動をプラスして、より効果的なダイエットをしましょう☆なにも特別な時間をとる必要はありません…続きを見る
  • 不規則な食事と間食が原因♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    伊藤 泰司
    不規則な食事と間食で肥満になる場合もあります♪朝ごはんを抜いたり、夕食にまとめ食いをしたりしていませんか?また、間食や夜食も習慣化していないでしょうか?3度の食事をバラン…続きを見る
  • 冬季休暇のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    伊藤 泰司
    いつもご利用ありがとうございます。ラトレの伊藤です。年末年始のお休みですが、12月24日(水)と12月31日(水)から1月4日(日)までとなります。30日(火)は19時まで臨時営業します。18時…続きを見る
  • アンバランスな栄養が原因♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満が栄養のアンバランスによって起こる場合です♪同じものばかり食べていたり、気づいたら油っこい食事が多かったりという偏りが目立ちませんか?小鉢料理を多くするなど工夫して1…続きを見る
  • カロリーオーバーが原因♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満の一番の原因は、なんといってとカロリーオーバーです。暴飲暴食の傾向はありませんか。まず腹八分目を心がけましょう♪食べ過ぎは、早食いも原因の一つですから、食事にもっと時…続きを見る
  • 「太った!」肥満の原因を探ってみよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    伊藤 泰司
    体重が増えた、ウエストが太くなった、おなかが出てきた、などの体型についての悩み、、その原因を探ってみましょう☆運動不足に加えて食事の量をコントロールできない人が多く、加齢…続きを見る
  • かんとは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    伊藤 泰司
    かんとは、かん味(塩辛い)のことで、体を潤し、鎮静や排出を促し「腎臓、膀胱」に良いです♪リンパ節の腫れや痛み、便秘、甲状腺肥大などに効果があります☆あわび、いわし、昆布、の…続きを見る
  • 酸とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    伊藤 泰司
    酸とは酸味のことで、筋肉を引き締める収斂作用があり、「肝」によいです♪寝汗、鼻水のですぎ、頻尿、水様性の下痢などの症状を抑えます☆あんず、梅干し、レモン、ゆず、りんご、酢…続きを見る
  • 苦とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    伊藤 泰司
    苦とは苦みのことで、体内の熱や余分な水分、毒素を取り除く作用や消炎さようがあり、「心(小腸)」によいです♪のぼせ、吹き出物、通便に効果があります◎うど、かぶ、ごぼう、セロリ…続きを見る
  • 辛とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    伊藤 泰司
    辛とは、辛みのことで、体を温め、「気」や「血」の流れをよくし、滞ったものを追い出す発散作用があり「肺」にいいです♪かぜ、消化不良などに効果があります☆こしょう、しそ、しょ…続きを見る
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