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自分でできる ほぐし整体 Latore

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ラトレ(Latore)のブログ

最新ブログ一覧

1131件のブログがあります

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  • Igaが低下しやすい状態とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    伊藤 泰司
    一つは精神的なストレスや寒さなどのストレスです。ストレスが溜まるとコルチゾールという免疫力を下げるホルモンの分泌が増します。緊張感は唾液の分泌量の減らすため、潤いがなくな…続きを見る
  • 腸管免疫について♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    伊藤 泰司
    粘膜免疫は小腸から産まれてきます♪小腸に至ったウイルスや細菌は腸にある免疫細胞の働きにより免疫物質Iga抗体を作る元となります。一度学習したウイルスに対して優れた反応をみせ…続きを見る
  • 粘膜免疫とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    伊藤 泰司
    細菌やウイルスなどの病原体は、目や鼻、口、腸管などの粘膜からまず体内に侵入しようとします。これを最前線で排除するのが「粘膜免疫」です♪一方、粘膜免疫を突破して体内に侵入し…続きを見る
  • 人の免疫システムとは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    伊藤 泰司
    人は白血球に免疫のシステムを持っています♪まず、白血球の中のマクロファージが活躍します。これは、自然免疫でもともと人が持っている免疫細胞です。マクロファージは大食漢で、た…続きを見る
  • かぜ予防のサプリメントは【必要な栄養素】♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    伊藤 泰司
    かぜの予防にいい栄養素として代表的なものにビタミンCとグルタミンがあげられます。あと、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンDなどのビタミン、マグネシウムなどのミネラルもあげ…続きを見る
  • 「熱証」の人は薄着や働き過ぎに注意しよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    伊藤 泰司
    「熱証」の人は、もともと体に熱を持っているので、かぜをひきにくいのですが、それでも油断は禁物です♪とくに服装には注意が必要です。暑がりなので、冬でもミニスカートやワイシャ…続きを見る
  • 「寒証」の人は普段から体を温める工夫をしよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    伊藤 泰司
    一般的に軽い症状も含めて、年に平均6回もかぜをひくといわれています。ですから、普段からかぜの予防に気をくばることも大切です。とくに体が冷えやすく、体力のない「寒証」の人は…続きを見る
  • ツボや入浴法を工夫してかぜを追い払おう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    伊藤 泰司
    かぜをひきそうなときは、背中にある「風門」というツボを刺激するのも効果があります。体が弱ってきたときに、中医学では、このツボから寒気の原因が入るといわれているからです。こ…続きを見る
  • 体質に合った食材を選ぼう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    伊藤 泰司
    体を温めるメニューを選ぶほかに、より回復を早めるために、症状を見ながら「証」にあった食材をプラスします。「寒証」タイプで寒けが強い場合は、体を温める食べ物の量や数を増やし…続きを見る
  • かぜの予防と手当ての基本は体を温めること♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    伊藤 泰司
    かぜの予防や手当の基本は、体を温めて、汗腺を開き、「血」や「気」の流れを促すことです。これは、「寒証」「熱証」のどちらのタイプにも共通します。そこで、長ねぎやしょうが、か…続きを見る
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