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自分でできる ほぐし整体 Latore

ジブンデデキル ホグシセイタイ ラトレ

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ラトレ(Latore)のブログ

最新ブログ一覧

1131件のブログがあります

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  • 口内炎のときの改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/11
    投稿者:
    伊藤 泰司
    口内炎は疲労のサインです♪偏りのない食事で改善しましょう☆【食事療法】疲れなどで免疫力が低下したときに起きやすいので、野菜や果物からβ-カロテン、ビタミンB群、Cをとって、…続きを見る
  • 食欲不振の時の改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/10
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食欲不振のときは、メリハリのある味付けをしてみましょう♪【食事療法】酢や香辛料などを使った、メリハリのある味付けの料理が食欲を高めます☆盛り付けや雰囲気づくりにもこだわり…続きを見る
  • 目の疲れやすい人の改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/9
    投稿者:
    伊藤 泰司
    目が疲れやすい人は、緑黄色野菜を多くとりましょう♪【食事療法】目に良いβ-カロテンを緑黄色野菜から、疲れを解消するビタミンB1、B2の肉、牛乳、乳製品から、ストレスに強い体…続きを見る
  • 皮膚トラブルの改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/8
    投稿者:
    伊藤 泰司
    皮膚のトラブルには、油っこいものを控えて♪【食事療法】皮膚がかさかさする場合は、卵、肉、魚介、豆腐などでたんぱく質を補給しましょう☆皮膚のトラプルは、牛乳、納豆、緑黄色野…続きを見る
  • 疲れがひどい時の改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/7
    投稿者:
    伊藤 泰司
    疲れがひどいときは糖質をとると体力が回復します♪【食事療法】エネルギー不足がおもな原因なので、いろいろなものを食べてビタミン、ミネラルの補給を☆サプリメントも一つの案とな…続きを見る
  • 風邪をひきやすい人の改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/6
    投稿者:
    伊藤 泰司
    風邪をひきやすい人はビタミン類で免疫力を高めましょう♪【食事療法】β-カテキン、ビタミンC、Eを含む野菜や果物を多くとり、免疫力を高める必要があります☆ジュース、はちみつ、…続きを見る
  • 便秘になりやすい人の改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/5
    投稿者:
    伊藤 泰司
    便秘になりやすい人は規則正しい食事と運動をしましょう♪【食事療法】腸の働きをよくするためには、一日三回決まった時間に食事をすることが大切です☆豆、野菜、海藻、きのこ、こん…続きを見る
  • 下痢をしやすい人の改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/4
    投稿者:
    伊藤 泰司
    下痢をしやすい人は気持ちのリラックスも大切です♪【食事療法】香辛料、コーヒー、炭酸飲料、アルコールなど、腸に刺激を与えるものはできるかぎり控えましょう☆豆類や芋類など、食…続きを見る
  • 貧血気味の人の改善法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/3
    投稿者:
    伊藤 泰司
    今日からは身近に起こる不快な症状の簡単な対処法を考えてみたいと思います♪細かい対処法はまた後日お話ししていきたいと思いますが、今回は皆さんもよくご存知な基本的な内容から考…続きを見る
  • どこか調子が出ない、、そんな時は食事と生活改善を♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/1
    投稿者:
    伊藤 泰司
    20歳を過ぎて始まる老化現象は、40歳まで穏やかに進むものの、個人差があり若年層でさえ、不快な症状に悩まされます。それまで軽かった症状が突然悪化したり、健康に自信が持てなくな…続きを見る
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