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自分でできる ほぐし整体 Latore

ジブンデデキル ホグシセイタイ ラトレ

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ラトレ(Latore)のブログ

最新ブログ一覧

1131件のブログがあります

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  • 食べる量と加齢が原因♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/31
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満の原因が加齢による場合もあります♪食べ過ぎているわけではないのに太ってしまうのは、加齢とともにエネルギー(カロリー)消費の大きい筋肉組織が減り、体が必要とするエネルギ…続きを見る
  • 食環境の悪さが原因♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/30
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食環境がとっても悪い場合も肥満になります♪職場や家庭の様子を思い浮かべてみてください☆いつも目に入るところに食べ物が置いてありませんか。食べ物がつねに見えていると食欲が刺…続きを見る
  • 運動不足が原因♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/29
    投稿者:
    伊藤 泰司
    運動不足が肥満の主な原因のケースです♪食べる量を減らすだけでなく、少しずつでも運動をプラスして、より効果的なダイエットをしましょう☆なにも特別な時間をとる必要はありません…続きを見る
  • 不規則な食事と間食が原因♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/28
    投稿者:
    伊藤 泰司
    不規則な食事と間食で肥満になる場合もあります♪朝ごはんを抜いたり、夕食にまとめ食いをしたりしていませんか?また、間食や夜食も習慣化していないでしょうか?3度の食事をバラン…続きを見る
  • アンバランスな栄養が原因♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/27
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満が栄養のアンバランスによって起こる場合です♪同じものばかり食べていたり、気づいたら油っこい食事が多かったりという偏りが目立ちませんか?小鉢料理を多くするなど工夫して1…続きを見る
  • カロリーオーバーが原因♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満の一番の原因は、なんといってとカロリーオーバーです。暴飲暴食の傾向はありませんか。まず腹八分目を心がけましょう♪食べ過ぎは、早食いも原因の一つですから、食事にもっと時…続きを見る
  • 「太った!」肥満の原因を探ってみよう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/25
    投稿者:
    伊藤 泰司
    体重が増えた、ウエストが太くなった、おなかが出てきた、などの体型についての悩み、、その原因を探ってみましょう☆運動不足に加えて食事の量をコントロールできない人が多く、加齢…続きを見る
  • 冬:「寒証」の人は「陽気」の温存をしっかり♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    伊藤 泰司
    「寒証」の人にとって、冬はもっとも苦手な季節です。冷えやすい体に寒さがこたえ、元気がなくなり、疲れやすい、下痢気味など、冷えによる症状がでます。「気・血・水」のバランスが…続きを見る
  • 冬:「熱証」の人は暴飲暴食に注意♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    伊藤 泰司
    熱が体にこもっている「熱証」の人にとって、寒い冬はわりあい過ごしやすい季節です♪しかし、年末年始を迎えるこの時期は、ごちそうを食べたり、アルコールを飲んだりする機会も量も…続きを見る
  • 冬は体の内側から温めることが「食養生」のポイント♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    伊藤 泰司
    冬の「食養生」は、体の内側から温めることに重点をおきます♪たんぱく質やビタミンを充分にとれる鍋料理やシチューが最適です◎具は根菜類を多めにしたり、鍋の薬味に発汗を促すにん…続きを見る
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