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健康堂西荻鍼灸院整骨院のブログ
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投稿日：2023/11/9
- 季節の変わり目と自律神経失調症
- こんにちは、冷です。
朝晩の温度差が激しく、体調管理は難しい季節となります
アレルギーが出たり、何となく体調が悪い人が見かけられます。
毎年今の時期、当院もこのような症状の方がたくさん来院されてます。
精密検査をしても、どこも悪くないのに、動悸・肩こり・手足のしびれ
・頭が重いといった不定愁訴と呼ばれる症状を訴える人もいます。
これは自律神経失調症と呼ばれる病気で、人によって異なり、また非常にさまざまな症状が見受けられます。
皆さんのご存知のように
過労、気象の変化、心理的ストレスによって、
自律神経の機能的なバランスが崩れて病気になるのです。
特に、冬から春先に掛けて三寒四温といって気温変化が激しく、
身体が適応していくのは大変です。
また、入学・就職・転職といった環境の変化によって、知らず知らずにストレスがたまり、
こんなときに自律神経のバランスが崩れやすいのです。
この病気は、個人の素質や体質との関係が強く、責任感が強くて生真面目、
内向的で滅入りやすい、周囲に気を使いすぎる、といった人が罹りやすいようです。
このような傾向のある人は、外部からのストレスをうまくコントロールできず、
そのストレスに負けて自律神経失調症になるのです。
日頃より心身を安静に保ち、暴飲暴食、過労、夜更かしを避け、健康な体を保つことです。
カルシウム分の多い食品や新鮮な野菜・果実を摂りましょう。
入浴は、身体を清潔にし、血行を良くするばかりではなく、
心身の緊張や疲労を除くなどの効果をもたらしてくれます。
鍼灸と自律神経
鍼、灸の外的刺激は、過緊張状態に陥った自律神経の働きを和らげることが出来ます。さらに、皮膚刺激を通して脳の視床下部にも良い影響を与えて、ホルモン分泌のバランスを整えることにもつながります。
最近の研究では、気持ちいいという快刺激が脳内のβエンドルフィン等のホルモン分泌を活性化させ、自律神経の機能を正常化させる働きがあることが分かっています。
鍼やお灸の気持ちの良い治療を受けた後、ふぅっと楽になるのは、治療の気持ちよさがβエンドルフィンを活性化させ、自律神経の働きを効果的に和らげるからなのでしょう
今までほかの治療法でなかなか効果が出てない場合、是非鍼灸治療を一度お試しください
健康堂西荻鍼灸院整骨院
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