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健康堂西荻鍼灸院整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 四十肩・五十肩にお困りではありませんか？
- こんにちは、健康堂西荻院です。
今回は四十肩・五十肩についてお話ししたいと思います。
○そもそも五十肩って何？
よく耳にする「五十肩」や「四十肩」というのは、どちらもおなじものです。
４０代～６０代になることが多いのでそう呼ばれています。
最近は生活の変化からか、３０代でもなる人がいるようです。
医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
そのままですが、肩まわりの炎症ですよ ということです。
痛くて服が着られない！手があがらないなどの症状が出てきます。
原因としては、加齢によって肩回りの筋肉、腱、靭帯や骨などが老化し関節に負担がかかり炎症が起きて「痛み」や「動かない」といった症状が出ます。
では、四十肩・五十肩の疑いが出てきたときはどのように対応すればいいのでしょうか？
・炎症期
症状が現れてからの二週間程度の時期です。「夜中に肩の痛みで眠れない」、「じっとしていてもズキズキ痛む」という症状が特徴的です。
炎症期は痛みや炎症（腫脹、発赤、痛み、熱感、動きの制限）が強いため、安静にすることやアイシングがおすすめです。
・拘縮期
拘縮期に入ると炎症や痛みが治まり始めます。しかし肩関節の動きが制限されることにより肩が90度まで上がらなくなったり、髪を洗う動作やエプロンを結ぶ、ベルトを通すなどの動きも辛くなってきます。
日常生活に影響が多く出る時期でもあります。当院では拘縮期の時期に筋肉の緊張を取る目的で鍼灸治療を積極的に行っています。
炎症は落ち着いているので筋肉と関節を積極的に動かしていくことが大切です。
・回復期
拘縮期と同様に患部を積極的に動かしていくことが大切です。当院では鍼灸治療で痛みの緩和を行っていきます。また猫背などの姿勢不良も症状が悪化・再発する原因となりますので、必要に応じて整体なども行っていきます。
以上のように、四十肩・五十肩の症状の経過によって行うアプローチは変わっていきます。
当院の治療は鍼灸治療で痛みの改善、再発予防と整体による姿勢改善で身体に負担をかけない身体作りを目的に症状改善を目指しています。
肩が痛くて日常生活に支障が出ている、症状がなかなか改善しない野田のお悩みがありましたら、ぜひご相談ください。
＃四十肩・五十肩＃鍼灸治療＃整体＃猫背矯正＃肩の痛み＃西荻＃健康堂鍼灸院整骨院
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投稿者
健康堂 西荻窪
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