整体・矯正サロン＆加圧・パーソナルプライベートジムmana stu【マナスタ】
セイタイ・キョウセイ アンド カアツ・パーソナルプライベートジム マナスタ
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- 愛媛県松山市勝山町１－８－１ 古唐人 勝山館１階
- 勝山通り沿い 三番町通りと勝山通りの交差した角（元あべみこし）
マナスタ(mana stu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/14
- 時短30分トレーニングの体験の流れ
- 今回は【トレーニング体験の具体的な流れ】をご紹介します！「運動経験ないけど大丈夫かな」「パーソナルジムが初めてだからどんな流れでするのか不安」と色々な不安があり、気になるけど一歩が出ない方もいると思います。
当店マナスタでは、運動初心者の方がなんと7.8割！パーソナルジム利用が初めての方も多くいらっしゃいます☆
まずは、体験時の流れをご紹介していきます。
step１，初回カウンセリング
まずは、簡単なカウンセリングからスタートします。
運動経験や生活習慣、身体の痛み、違和感があるかどうか、体重、体形、今後の目標
時短トレーニング（加圧トレーニング）について説明
step２，InBodyで体組成測定
おうちにある体重計よりもより詳しく測定ができるもので測定し、その結果をもとに今のお身体の状態、今後の目標をお話していきます。
step３，体験トレーニング開始（30分）
いよいよ時短トレーニング（加圧ベルト）を巻いてトレーニング開始☆
軽くストレッチをし、まずは、腕の付け根に専用ベルトを巻きます。
上半身のトレーニングを開始☆3種目程チャレンジしてみます！
↓
水分休憩
↓
次に下半身の付け根に専用ベルトを巻きます。
下半身のメニューも３種目程体験してみます！
加圧を巻いているので、たった30分のトレーニングで通常のトレーニングの2，3時間相当の効果が得られます☆★
すごくしんどそうなイメージになりますが、加圧トレーニングは、自重、低負荷でのトレーニングで効果がありますので、運動初心者の方でも安心してできます！
step４，トレーニング後のアドバイス
体験をしてみての感想を伺いながら、お客様ひとり一人に合ったプラン、お食事指導などお話させていただきます。
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