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女性とこどもの保健室

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女性とこどもの保健室のブログ

ビューティーのブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 産後の栄養について・その2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/31
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    産後の栄養、今回は【カルシウム・ビタミンD】についてです!カルシウムは体内に最も多く含まるミネラルです。99%は歯や骨に、残りの1%は血液・筋肉・神経に存在します。体内のカルシ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    【歯磨きより下磨き!】マスクの生活で「自分の口臭が気になる...」ということありませんか?歯磨き粉を使うことで爽快感がありますが意外と舌を磨く方が口臭予防になったりします◎…続きを見る
  • 老化の原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/4
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは!女性と子どもの保健室です。梅雨明けしたのに、台風接近しててジメジメしてますね。汗が止まらず悩んでいます笑さて、「老化」と聞いて思いつくことはなんですか?たくさ…続きを見る
  • 産後ケア 股関節の痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/20
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    産後に来院されるお客さまの中で、腰痛、肩こりに続いて多い股関節の痛みについて解説していきます。<股関節のしくみ>股関節は両足の付け根にあり、上半身と下半身をつなぐとても重…続きを見る
  • エストロゲンと骨盤臓器脱
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/15
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    エストロゲンは、女性らしさをつくるホルモンで、 女性らしい丸みのある体形をつくったり、肌を美しくしたりする作用もあるホルモンです。特に女性の生殖器、尿路の組織には高い密度…続きを見る
  • 6/18(土)ヨガイベント 空きでました!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/14
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    初めまして!理学療法士・ヨガインストラクターの伴瀬です^^6月11日(土)ヨガイベントを開催致しました*今回のテーマは、「リフレッシュ×リラックスヨガ」4人の方々にご参加いただ…続きを見る
  • 産後必ず一度は骨盤底筋の触診を!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/10
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    *女性なら誰もか?整えておきたい女神筋 *が骨盤底筋です。「産後=骨盤矯正」キャッチーなワート?か?世に知れ渡っていますか?産後の状態は十人十。妊娠前の生活習慣/妊娠経過/…続きを見る
  • みなさん紫外線対策は大丈夫ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    今日から日差しが強くなってます!紫外線対策はどうされてますか?「紫外線」には皮膚トラブルの要因でもあり”UVケア”が必須とされています。しかし「紫外線」にはカルシウムの吸収…続きを見る
  • 春の肌トラブル対策*最も大切なのは保湿とUVケア!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/9
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    春のゆらぎ肌シリーズ投稿の3つ目、具体的な対策について* 【対策その1:十分な保湿】保湿がされていない状態だと、お肌に本来備わっているバリアが崩れてしまいます。こうなってし…続きを見る
  • この時期ゆらぎ肌に気をつけたい理由5つ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/9
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    前回に引き続きのお話。前回のブログでゆらぎ肌についてお伝えしました。1年のうち特に3~5月の春が、ゆらぎ肌に最も気をつけたい時期であることには理由があります。1.気温差が激し…続きを見る
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