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女性とこどもの保健室

ジョセイトコドモノホケンシツ

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  • 千葉県流山市前平井94 アークヒルズ英103
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女性とこどもの保健室のブログ

最新ブログ一覧

289件のブログがあります

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  • 痩せ筋トレの方法 くびれ編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/12
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは。女性とこどもの保健室です。そろそろ海やプールに行く方々も多いのではないでしょうか?今日はお家でできる簡単なくびれ運動を一つお伝えしていきます。1、あお向けで「…続きを見る
  • 老化の原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/4
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは!女性と子どもの保健室です。梅雨明けしたのに、台風接近しててジメジメしてますね。汗が止まらず悩んでいます笑さて、「老化」と聞いて思いつくことはなんですか?たくさ…続きを見る
  • 産後ケア 股関節の痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/20
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    産後に来院されるお客さまの中で、腰痛、肩こりに続いて多い股関節の痛みについて解説していきます。<股関節のしくみ>股関節は両足の付け根にあり、上半身と下半身をつなぐとても重…続きを見る
  • エストロゲンと骨盤臓器脱
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/15
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    エストロゲンは、女性らしさをつくるホルモンで、 女性らしい丸みのある体形をつくったり、肌を美しくしたりする作用もあるホルモンです。特に女性の生殖器、尿路の組織には高い密度…続きを見る
  • 6/18(土)ヨガイベント 空きでました!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/14
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    初めまして!理学療法士・ヨガインストラクターの伴瀬です^^6月11日(土)ヨガイベントを開催致しました*今回のテーマは、「リフレッシュ×リラックスヨガ」4人の方々にご参加いただ…続きを見る
  • 産後必ず一度は骨盤底筋の触診を!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/10
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    *女性なら誰もか?整えておきたい女神筋 *が骨盤底筋です。「産後=骨盤矯正」キャッチーなワート?か?世に知れ渡っていますか?産後の状態は十人十。妊娠前の生活習慣/妊娠経過/…続きを見る
  • みなさん紫外線対策は大丈夫ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    今日から日差しが強くなってます!紫外線対策はどうされてますか?「紫外線」には皮膚トラブルの要因でもあり”UVケア”が必須とされています。しかし「紫外線」にはカルシウムの吸収…続きを見る
  • 産後ケア 肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/4
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    肩こりとは肩の周辺の筋肉に負担がかかったり、血行が悪くなることで、筋肉の柔軟性が失われ固くなった状態をいいます。 産後に限らず誰にでも起こりうる肩こりですが、産後や授乳期…続きを見る
  • 産後ケア 自律神経の乱れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/3
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    産後からめまいや疲労感、頭痛、気分の落ち込みといった心身の不調がなかなか改善しない方は自律神経の乱れが影響しているかもしれません。*自律神経とは循環器、消化器、呼吸器など…続きを見る
  • 血管、筋肉、代謝の働きを上げるためにできること*
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/21
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは、女性とこどもの保健室、理学療法士の小山です*プラチナ世代ブログシリーズの最終回です!私たちの身体機能は、一定の年齢を超えると徐々に下がっていき、日頃から運動を…続きを見る
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