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女性とこどもの保健室

ジョセイトコドモノホケンシツ

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女性とこどもの保健室のブログ

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289件のブログがあります

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  • 産後のマイナートラブルその1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/2/7
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    妊娠中には約8割の女性が腰痛、骨盤痛を発症するといわれており,産後も多くの女性が悩まされていると言います。産後の腰痛は生活の質の低下、産後うつにも悪影響を及ぼし、産後休職…続きを見る
  • 脂肪がたまるリスクとは?!
    プライベート
    投稿日:
    2022/1/28
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは、女性とこどもの保健室です*年末年始はついつい食べ過ぎてしまいますよね。内臓脂肪の脂肪細胞が増えて、大型の脂肪細胞になると、さまざまな悪玉物質が分泌され、次のよ…続きを見る
  • たまるお腹の脂肪の役割とは?!
    プライベート
    投稿日:
    2022/1/28
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは、女性とこどもの保健室です*今日は脂肪のお話をします!食事から取った脂質は消化・吸収された後、体を動かすエネルギー源や、細胞などをつくる材料として利用されます。…続きを見る
  • 一緒に運動習慣を作っていきましょう~^ ^!
    プライベート
    投稿日:
    2021/10/6
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは、女性とこどもの保健室です^ ^スポーツの秋ですが、お子さんがいたり日々の生活が忙しいとなかなか運動をする機会がないですよね。そこで、月曜日の9時(21時)より、インス…続きを見る
  • 連休中の運動不足をピラティスで解消しましょ^^
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/5/2
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは、女性とこどもの保健室です^^今日から本格的にゴールデンウィークに入りましたが、こんなご時世なのでおうちで過ごされる方も多いと思います。連休の運動不足解消に、ピ…続きを見る
  • 脂肪燃焼のための効率のよい運動法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/2/5
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは^^理学療法士の平野です。今日は脂肪燃焼の効率の良い運動方法についてお話します!運動は有酸素運動と無酸素運動ってどう違うの?有酸素運動は比較的弱い力がかかり長く…続きを見る
  • ピラティスってなに???
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/1/21
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは、女性とこどもの保健室、理学療法士の平野です^ ^産後のトレーニングとピラティスはとても相性がよく、私は施術にピラティスを使うことが多いのですが、知られざるピラテ…続きを見る
  • プロテインを飲むと太る?ムキムキになっちゃう?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/7/9
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは、女性とこどもの保健室、平野です^^たんぱく質をしっかりとろう~と最近よく耳にしますし、プロテインブームかのごとく特集がくまれたり、コンビニなどどこでも手軽に買…続きを見る
  • 身体作りに必須、たんぱく質辞典☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/7/9
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    こんにちは、女性とこどもの保健室セラピストの平野です。私たちがたんぱく質をとるとどういう優先度で体に使われるかというと、1.内臓と血液を作る2.細胞を修復する3.ホルモン…続きを見る
  • セミナー報告 産後の身体ケア
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/27
    投稿者:
    伴瀬 実沙
    野田市にある 子育てサロンすまいる さんにお声を頂き産後の身体ケアについてセミナーさせてもらいました。産後によくあるトラブル腰痛肩こり腱鞘炎尿もれがどうして産後に生じてし…続きを見る
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