SSS Kaneko stretch Store【スリーエス カネコストレッチストア】札幌
スリーエス カネコ ストレッチ ストア サッポロ
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スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/4/16
- 歩く時に左右にぶれる方必見!
- 歩ている時に左右にブレる方は必見です!

足を1歩前に出した幅を歩幅
左右の足と足の幅を歩隔と言います
歩いている時に左右に身体がブレる方はこの歩隔が広がりやすくなります!
歩いている時に骨盤が上下にブレるトレンデンブルグ歩行ですが、中殿筋の問題と言われています。
ただ、歩行に置いて骨盤が上下に動いてしますのは中臀筋単体の機能不全ではなく、体幹の安定を出すための腹筋群や背筋群の協調性が必要です
また、股関節単体でも内転筋や大殿筋も骨盤の安定性に関与してきます
内転筋の短縮があれば股関節の外転が制限されるため、中殿筋の機能不全でなくても立脚中期で骨盤の位置を保てなくなります
短縮している筋肉にはしっかりストレッチをしていきましょう!
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