ＳＳＳ Kaneko stretch Store【スリーエス カネコストレッチストア】札幌
スリーエス カネコ ストレッチ ストア サッポロ
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スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/12
- ストレスは血糖値を上昇させる
- ストレスは血糖値を上昇させます
ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌され、免疫力が低下することで様々な病気にかかりやすくなります。
ストレスを感じると交感神経が活発になり、自律神経のバランスが崩れます。
リラックスする際には副交感神経が優位になりますが、ストレスで交感神経が優位な状態が続くとなかなか体が休まらなくなります。
さらに交感神経が優位になる事で血糖を上昇させるグルカゴンやアドレナリン、甲状腺ホルモンなどが働き、血糖値が上昇しやすくなります。
過剰なストレスにより分泌量が増えるコルチゾールも、血糖値を上昇させ太りやすくなってしまいます。
ストレスが交感神経を優位にし、血糖値を上げ、太りやすくしてしまうという事は逆にいえば交感神経の働きを抑えるようにしてあげると血糖値を上げず、太りにくくなっていきます。
副交感神経が優位になるようにストレスを発散したり、しっかり休息をとることも大切になります。
また、ストレッチも副交感神経を優位にする働きがあると言われており、「最近疲れた」、「ストレスが溜まっている」という方はぜひストレッチを日常に取り入れてみて下さい。
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