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SSS Kaneko stretch Store【スリーエス カネコストレッチストア】札幌

スリーエス カネコ ストレッチ ストア サッポロ

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  • 北海道札幌市中央区南3条西2丁目4-2
  • 豊水すすきの駅2番出口徒歩1分 大通駅36番出口徒歩4分 すすきの駅1番出口徒歩約4分

スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/7/2
浮腫みのメカニズム
浮腫みのメカニズム_20250702_1
 浮腫み(むくみ)は画像にもあるように水分が不足したり、塩分を摂り過ぎたり、血中のナトリウム(塩分)濃度が高くなると起こります。

つまり浮腫むから水を飲まないは逆効果です!

そして運動不足も浮腫みの原因になります

なぜなら運動することで血液循環(リンパ含む)を促進出来る事。

筋肉は水分をため込む性質があるので運動することで筋肉量が増えると浮腫みにくくなります。

1日の目安は体重×35ml(50kgなら約1.7L)。

お茶やコーヒーは利尿作用があるため、基本は「水」がおすすめ!

水は吸収が早く、細胞の働きをサポートし、体の巡りを整えてくれます。

運動時は特に失われやすいので、レッスン前後や日常でも“こまめな水”を意識してみてください

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スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store) 山崎 幹太
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
山崎 幹太ヤマサキ カンタ
投稿者
スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store) 山崎 幹太

ストレッチトレーナー

山崎 幹太

ヤマサキ カンタ

身体の痛みだけではなく、心身の健康を取り戻します!

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スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ(浮腫みのメカニズム)/ホットペッパービューティー

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