SSS Kaneko stretch Store【スリーエス カネコストレッチストア】札幌
スリーエス カネコ ストレッチ ストア サッポロ
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- 北海道札幌市中央区南3条西2丁目4-2
- 豊水すすきの駅2番出口徒歩1分 大通駅36番出口徒歩4分 すすきの駅1番出口徒歩約4分
スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/7
- 姿勢ってずっと意識しないといけない?そんな疑問に!
- 「エクササイズを教わっている時はできるのに、家ではうまくできない」
「意識しないとすぐ元に戻ってしまう」
こんなお悩み、実はとても多いです。
これはセンスや筋力の問題ではなく、運動学習のステップを踏めていないだけのことがほとんど。身体の動きは、次の3段階で身についていきます。
1 正しい場所・動きの理解
まず大切なのは、「どこをどう動かすのか」を正確に知ること。
なんとなく動くのではなく、骨や関節、身体の位置を理解することで、脳が正しい動きを学習し始めます。
2 意識すればできる状態
次に、「意識すればできる」段階。
集中するとできる、という状態はここです。
この時期はとても大事で、繰り返すことで神経の通り道が強化されていきます。
3 無意識でもできる状態
最終ゴールは、考えなくても自然にできること。
立つ・歩く・座るといった日常動作で、正しい姿勢や身体の使い方が勝手に出てくる状態です。
多くの方が1を飛ばしてしまったり、2で止まってしまいます。
だからこそ、当スタジオでは「正しく理解する」→「できる感覚を作る」→「日常に落とし込む」ことを大切にしています。
運動は頑張るものではなく、学習するもの。
正しいステップで進めば、身体は必ず変わっていきます。
札幌ストレッチ/大通ストレッチ/中央区ストレッチ/近くのストレッチ/肩こり解消/腰痛解消/運動不足解消
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