SSS Kaneko stretch Store【スリーエス カネコストレッチストア】札幌
スリーエス カネコ ストレッチ ストア サッポロ
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スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/18
- ストレスは腸内環境にも悪影響!
- ストレスが加わると腸内の悪玉菌が増え腸内環境が悪くなります

悪玉菌が増殖すると不要な老廃物をブロックする腸壁のバリア機能が低下します
腸は食べ物の栄養を吸収して身体の隅々に栄養を届けますが、消化吸収できなかった成分や常在細菌、病原菌など体内には取り込みたくないものもあります
その取り込みたくないものを腸内バリアで防いでいます
これがストレスや小麦タンパク質の「グルテン」を沢山摂取すると腸内バリア機能を低下させていきます
グルテンが分解するとできる「グリアジン」という成分が上皮細胞と結びつくと、「ゾヌリン」というタンパク質が過剰に分泌されます
ゾヌリンには、細胞と細胞の隙間を開けて通過をよくする作用があるため、不要な物質も体内に侵入するようになってしまいます
その為、グルテンフリーな食事は腸内環境を整える為に良いとされています
糖質制限と同じ意味としてとらえられやすいですが別な方法です
また、ストレッチは自律神経を整えストレスの緩和にも役立ちます
ストレッチを習慣にしていきましょう!
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投稿者
SSS 札幌store
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