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フィトラボ(PhytoLab)のブログ
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投稿日：2025/9/18
- 【10月限定】秋バテ＆秋のうつうつ解消アロマ！
- 皆さま
こんにちは
アロマとハーブとPhytoLabのブログにご訪問頂き、ありがとうございます！
長かった猛暑も、ほんの少しずつですが秋が来そうな気配を感じる今日この頃です。
暑くても確実に日照時間は短くなっていていますしね…
10月は秋バテ対策とこの日照時間の変化に着目したキャンペーンコースをご用意しています。
日照時間の減少は、セロトニンの分泌低下を招きます。
セロトニンは、精神を安定させ、幸福感や意欲などを高める働きがありますので、減少によりうつうつとした気分や意欲の低下、疲労感などに繋がります。
☆セロトニンを維持するためにおすすめ☆
●セロトニンはトリプトファンというアミノ酸から合成されます。
トリプトファンを含む、カツオやマグロ、大豆、ナッツ類、バナナなどの食材や、セロトニン合成に必要な栄養素としてビタミンB6、葉酸、ナイアシン、マグネシウムが必要です。
●セロトニン合成促進には朝日を浴びること！
朝起きたら、カーテンを開けて日光を取り入れましょう。
朝のウォーキングも良いですね！
バランスの良いお食事と規則正しい習慣が大切です！！
【１０月おすすめのコース】
10月は自律神経を整えるお悩みタイプ別のヘッドマッサージでバランスを整えるボディコース！
そして、人気のリフトアップフェイシャルにヘッドマッサージをプラスしたコースをご用意いたしました。
是非、季節の変わり目のケアにご来店くださいませ。
ご予約を心よりお待ちしております！
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