アオバリトリートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/11/22
- 今年最後のリトリートを終えて～前編～
- こんにちは
こがねゆきこです♪
１１月も半ばが過ぎ
今年わずかとなりました
皆さまどのような一年だったでしょう
私のほうでは、今年はカノアロッジを
OPENしたり、人間関係では
新たな出会いあり、別れもあり
また、本当に必要か問われる
案件と出会ったり
本質を問われる一年だったような
気がします
この４月から始めたリトリートも
一度、１１月を今年度最後とし
この週末に行って参りました
「アーユルケアリストと
過ごすリトリート」
お越しくださったのは
カノアロッジのリトリート３回目の
リピートしてくださったお客様
普段、お仕事でご多忙なお客様は
自身のお身体のケアをする余裕もなく
ギリギリまで心身のお疲れと限界に
戦ってお仕事されている
状態でいらっしゃいます
世の中の働いていらっしゃる方
皆そうだと思いますが
いかに普段のルーティンのケアが
大事になってくることを
お伝えしたく、開催したリトリート
でした
今回のリトリートではこんなことを
行いました
毎朝、理想は日の出の９０分前（さすがに
５時起きはしませんでした笑）に起きて
ご自身の舌の状態をタングスクレーバーで
チェックします
食べ過ぎていたりすると
舌ゴケが多くついてきたります
そして、ご自身で調合したスパイスを擦って
スパイス歯磨き
お白湯を飲んでから
自身の呼吸に焦点を当てた
メディテーションヨガを
富士山が見えるお部屋でゆったりと行い
その後はお客様のご要望で
動きたいようでしたら軽いトレッキング
ゆっくりお過ごしになりたければ
ロッジでゆっくり読書など
今回は少し動きたい
というご要望でして
富士見高原という絶景ポイントまで
軽い山登りをしました
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