アオバリトリートのブログ
プライベート
投稿日：2024/5/22
- ビキニ大会出場のためのパーソナルトレーニング
- 11月15日にこの夏の大会に出ることを決意したものの
トレーニングは自分ひとりで追い込めず悩んでいた時に
この数年ポージングとトレーニングでお世話になっている
宮田みゆき先生のジム「R Personal Studio」にて
ご長男の宮田智也トレーナーの
お試しパーソナルを開催されるとのことで
今年の１月１日に初トレーニングを受けたところ
今までしてきたトレーニングはなんだったんだろ・・・
と思うことだらけでとにかく今まで以上に死ぬ気で
やらなくてはいけないのだ！と衝撃を受けました
とくに衝撃だったのはブルガリアンスクワット
10キロのダンベル登場・・・まずあまり持ったことない10キロのダンベル
それを両手に持ち「さあ、始めましょう」と１～２回だけでも倒れる
そして、最後４キロダンベルでどうにか10回
智也トレーナー曰く「４キロしか持てない筋肉しかないから
これを10キロ以上で出来るくらいでないと大会には出ないくらいの
気持ちでやっていかないと」とのアドバイスを受けまた衝撃
その日はバーベルスクワット、ブルガリアンスクワットですでにヘロヘロ
もう終わりかと逃げ帰ろうとしたらまだ終わらず
踏み台にまたがって思いっきりM字開脚で数秒耐えるといったものでした（笑）
これ、私やり切れるだろうかと相当不安でしたが
ビキニも買ったことだしもう後がない！
智也トレーナーのアドバイス通りにやっていったら間違いない！
と確信し本格的に入門しました
今でも前日からパーソナルの日は緊張でそわそわですが
今やブルガリアンスクワットは10キロ以上の
ダンベルを持って出来るようになりました
気づいたらずいぶんと身体も変化してきている
人はいつでも変化できることを実感
しかし、心境の変化の面で見ると
去年の秋頃の日記を読み返してみてびっくり
毎日調子悪く（飲みすぎ食べ過ぎが原因）思考もネガティブだったり
ちょっと調子よかったり不安定な毎日の連続
減量している今は驚くほど身体の調子も良く
2024年11月 ビキニ試着時2024年３月後半 減量３週目頃
左：今年1月 右：5月15日 多少前後してますが
体重は１月より7キロ減
11月頃は多分60キロ近くあったと思います
当時は恐ろしくて体重を量ってもいなかった（笑）
仕上げ予定まで後ほぼ５週さてやり切れるだろうか
またリポートします☆お読みいただけたら幸いです
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
もっと見る
アオバリトリートのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥1,100 【オプション】～深層デトックス～静寂のよもぎ蒸し体験30分Thanks価格で
|
|
全 員 |
¥3,300 【春限定】パーソナルピラティスまたはヨガトライアル マットでロミロミ付き
|
|
全 員 |
¥9,900 【3月限定】ロミロミ＆ホットストーン&ハワイアンフェイシャル全120分
|
|
全 員 |
¥7,700 【3月限定】オイルロミロミ＆ホットストーンマッサージ足浴付全90分
|
|
全 員 |
¥7,700 【3月限定】オプフリ(お腹のロミロミ)＆ハワイアンフェイシャル足浴付全90分
|
|
全 員 |
¥9,900 【全120分】ロミロミマッサージ80分+ホットストーン20分足浴10分付☆人気NO.1
|
