アオバリトリートのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 小金普子の最近～その２ 筋トレ始めたきっかけ
- おはようございます
寒い雨ですが潤う～
というのが嬉しい朝
今日も朝一で麻布十番の
筋トレパーソナルへ
筋トレを始めたのは10年ほど前
自分がピアノを弾くバックショットの
写真を見て愕然
ブラのはみ肉、姿勢
このまま老けていってしまう
という焦りから
当時サロンの目の前にあったコナミへ
(今のOKストア)
パーソナルを申し込み週一で30分
ウエイトトレーニングを
はじめました
当時40歳くらい
まだそこまでボディメイクの大会も
今のように気軽に出られるようなものもなく
大会に出るなんてほんと特殊な人種のみ
って感じで
今のように誰でも挑戦できる
大会もなく まさか50近くなって
ビキニに挑戦するとは全く思って
いませんでした
話戻るとコナミで週一だけ始めた
筋トレでしたが
３ヶ月でとくに食事を
変えなくとも
(飲むの食べるの大好きで毎晩夫と晩酌)
身体が締まっていき
筋トレの効果を実感しました
また終わった後の爽快感
肌の調子もよいなど
体感もあり
もちろん しばらくやらない時が
あったりもしますが
やらないと身体重い
そして気持ちもネガティブになる
というわけで何かしらでよいから
動くことの重要さ
運動 睡眠(休息) 食事
のバランスの大切さを
ロミロミにお越しのお客様にも
お伝えしたいと思ってます
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