E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】
イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区代官山町１４-９ ヴァイシャーリー２F
- 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分
イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/4
- ピラティスご体験者からよくいただく質問！
- こんにちは！
今日はこれまで体験に来てくださった方からよくいただくご質問をまとめました！
「興味はあるけどちょっと不安」
「わからないことがあるまま体験するのは抵抗ある」
そんな方のために、事前に知っておくと安心なことをQ&A形式でご紹介します
Q1. 体がめちゃくちゃ硬いんですけど、大丈夫ですか？
A. 全然問題ありません！
ピラティスは柔軟性よりも「正しい姿勢と意識」が大切。
むしろ、体が硬い人ほど効果を実感しやすい！
無理に伸ばしたりすることはないのでご安心ください
Q2. 1回でも効果って感じられますか？
A. 人によっては1回で「姿勢が変わった！」と感じる方も♪
もちろん継続が大切ですが、
◯肩が開いて呼吸しやすくなった
◯お腹に力が入る感覚が初めてわかった
など、初回から気づきが多いのがピラティスの魅力です。
Q3. どれくらいの頻度で通えばいいですか？
A. 週1～2回が理想ですが、無理なく続けるのが一番大切です◎
ピラティスは“積み重ね”が大切。
週1回でも続けていくことで、確実に体と心は変わっていきます。
まずは月に2～3回からでもOK！ 生活スタイルに合わせてご提案できます♪
Q4. どんな人が通ってますか？
A. 20～60代まで、女性も男性も通われています！
●姿勢改善したい方
●産後のケアをしたいママさん
●デスクワークでの不調に悩む方
●ダイエットやボディメイクしたい方
など、目的も年齢もさまざまです
「自分なんか…」と思わず、安心して一歩踏み出してくださいね(^▽^)
【E-STRETCH GYM代官山店】
東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリービル2F
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