1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ   >  
  5. イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】

イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
  • 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分

イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/9/15
ピラティスってヨガと同じ?


ピラティスってヨガと同じ?_20250915_1
「ピラティスってヨガと同じ?」
「ストレッチみたいなもの?」
そんな声をよく耳にします。
実はピラティスには独自の考え方と効果があり、正しく知ることでより魅力を感じられるはずです。
ここでは、よくある誤解を3つご紹介します。

1.ピラティス=ストレッチ?
ストレッチのように体を伸ばす要素もありますが、ピラティスは「筋肉を正しく使うためのエクササイズ」。特に体幹や深層部の筋肉を鍛えながら動くため、姿勢改善や引き締め効果が期待できます。受け身のストレッチとは違い、自分の力でコントロールするのが特徴です。

2.ピラティス=ヨガ?
呼吸を意識する点は似ていますが、目的が異なります。
ヨガは心身の調和やリラックスを重視するのに対し、
ピラティスはリハビリ発祥で「身体を整え、動きを改善する」ことに特化。
姿勢改善や運動機能アップに直結するのが大きな違いです。

3.ピラティス=痩せない?
「ゆったりした動きだから痩せない」と思われがちですが、実際にはインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体になります
。さらに姿勢が整うことで見た目のラインがスッキリし、洋服の着こなしも変わってきます。

ピラティスは決して「なんとなく体を動かすだけ」ではありません。正しい知識を持って取り組むことで、身体の内側から変わり、健康にも美容にも嬉しい効果が現れます。誤解を解き、本来の魅力を知ることが、理想の身体づくりへの第一歩です。

【E-STRETCH GYM代官山店】
東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリービル2F
#ジムダイエット#ジムストレッチ#ジム姿勢改善#痩身ダイエット#痩身ストレッチ#痩身ジム#ダイエットストレッチ#ダイエット姿勢改善#ダイエットジム#ストレッチ姿勢改善#ストレッチジム#姿勢改善ジム#姿勢改善ダイエット#姿勢改善ストレッチ#ジム痩身ストレッチ#ジムダイエットストレッチ#ジムダイエット姿勢改善#ジムストレッチ姿勢改善#痩身ダイエットストレッチ#痩身ダイエット姿勢改善#ダイエットストレッチ姿勢改善#ジムダイエットストレッチ姿勢改善#痩身ダイエットストレッチ姿勢改善#ジム痩身ダイエットストレッチ姿勢改善#痩身ジムダイエットストレッチ#痩身ジムダイエット姿勢改善#痩身ストレッチジムダイエット#ピラティス#ピラティスジム
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

¥3,300

新規 ピラティス×ストレッチでメリハリボディ!60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM) 橋爪 良美
ご来店お待ちしております
別途指名料有→初回体験時無料!
橋爪 良美ハシヅメ ヨシミ
投稿者
イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM) 橋爪 良美

別途指名料有→初回体験時無料!

橋爪 良美

ハシヅメ ヨシミ

ピラティストレーナー/米国認定資格

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

¥0

新規 本気で理想のカラダへ◆目的別オーダーメイド無料カウンセリング

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

¥3,300

【人気No1】モデルを指導するジムで本気のダイエット60分¥3300

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてご来店の方、ジムに通いたい方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

¥3,300

【ゴルフ・スポーツ向け】機能改善ストレッチ×トレーニング!60分¥3300

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてご来店の方、ジムに通いたい方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

¥3,300

新規 ピラティス×ストレッチでメリハリボディ!60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥3,300

【初回限定】 目的別オーダーメイドトレーニング!60分¥3300

提示条件:
予約時
利用条件:
初めてご来店の方、ジムに通いたい方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

¥3,300

新規 【運動苦手な方へ】パーソナルストレッチだけ★60分¥3300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ(ピラティスってヨガと同じ?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅