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E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】

イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
  • 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分

イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ

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投稿日:2026/2/10
ピラティスで変わる、飛距離とスイングの安定感

ピラティスで変わる、飛距離とスイングの安定感_20260210_1
「もっと飛ばしたい」「スイングを安定させたい」
ゴルフを続けていると、誰もが一度は感じる悩みではないでしょうか。
実はそのカギは、筋力の強さではなく“身体の使い方”にあります。
そこで注目したいのがピラティスです。

ピラティスは、インナーマッスルを中心に身体の軸を整えるエクササイズ。
体幹が安定すると、下半身から上半身への力の伝達がスムーズになり、
スイング中のエネルギーロスが減ります。こ
れにより、無理に力を入れなくてもヘッドスピードが上がり、結果として飛距離アップにつながります。

また、飛距離と同じくらい大切なのがスイングの安定感。
体幹が弱いと、トップやインパクトで軸がズレやすく、ミート率が安定しません。
ピラティスでは、呼吸と動きを連動させながら体幹をコントロールするため、
切り返しやフィニッシュがブレにくくなります。
その結果、毎回同じスイングを再現しやすくなります。

さらに、胸椎や股関節の可動域が広がることで、身体の回旋がスムーズになり、
スイングの詰まり感が減少。腰や肩に負担をかけずに振れるようになるため、
ラウンド後の疲労や違和感も軽減されます。

ピラティスは「飛ばすためのトレーニング」ではなく、「飛ばせる身体をつくるための土台づくり」。
安定したスイングと飛距離アップ、その両方を叶えたい方にこそ、ピラティスは最適な選択です

【E-STRETCH GYM代官山店】
03-6416-1291
東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリービル2F
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イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM) 橋爪 良美
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橋爪 良美ハシヅメ ヨシミ
投稿者
イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM) 橋爪 良美

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橋爪 良美

ハシヅメ ヨシミ

ピラティストレーナー/米国認定資格

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