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黄土よもぎ蒸し専門サロン Michelle 表参道店 【ミシェル】

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  • 東京都港区北青山3-8-8 カーム青山102
  • 表参道駅B5、A1出口から徒歩90秒 【黄土漢方よもぎ蒸し専門店】

ミシェル(Michelle)のブログ

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投稿日:2026/2/11
冬の辛い体のコリ、原因は自律神経にも関係する?
こんにちは、Michelle表参道です♪

寒くなると増えてくる「肩こり」「首のこわばり」「背中の張り」

実はこの冬特有のコリは、単なる筋肉疲労だけでなく、自律神経の乱れが深く関係していることをご存知でしょうか?

冬の辛い体のコリ、原因は自律神経にも関係する?_20260211_1

寒さを感じると体は体温を守るために、血管を収縮させます。

すると血流が低下し、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質が溜まりやすい状態に。

これが【筋緊張(きんきんちょう)】を引き起こし、コリとして感じやすくなります。

さらに冬は、日照時間の減少や年末の忙しさによるストレスで交感神経が優位になりがち。

交感神経が過剰に働くと、体は常に「緊張モード」になり、無意識に肩が上がったり、呼吸が浅くなったりします。

この状態が続くと、慢性的なコリや頭痛、不眠につながることもあります。

ここで大切なのは、筋肉をほぐすだけでなく、自律神経を整えるケア!

よもぎ蒸しは下半身から深部体温を上げ、血流を促進しながら副交感神経を優位に導きます。

体が内側からゆるむことで、筋肉の緊張も自然とほどけやすくなるのです♪

また、蒸されながらゆっくりと腹式呼吸を意識することで、横隔膜が動き、全身のリラックス効果も高まります!

冬のコリは「冷え」と「緊張」のサイン。

つらさを我慢せず、温めながら整える習慣で、心も体も軽やかに冬を乗り切りましょう。

Michelle表参道で、芯からゆるむ温活時間をぜひ体感してください♪
○●━━━━━
Michelle表参道
【黄土漢方よもぎ蒸し専門店】
〒107-0061
東京都港区北青山3-8-8 カーム青山102号
TEL:03-6803-8408
━━━━●○
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