メンテナンスセイタイリトリート アカサカ
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メンテナンス整体 リトリート 赤坂のブログ
2024年9月のブログ一覧
26件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/30
- 投稿者：
- 植村
姿勢が正しくないと、背骨だけではなく、「内臓」や「脳」の機能までが乱れてしまい、その結果、健康そのものに影響が出ます。背骨が歪むことで筋肉や神経、脳にまで負担がかかってし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/29
- 投稿者：
- 植村
腸活とは、腸の状態、腸内環境を良好に保つための行いを指しています。睡眠時間が短かったり、偏った食事をしていたり、仕事でプレッシャーを感じたり、日常生活の中で当たり前のよう…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/28
- 投稿者：
- 植村
頭の使いすぎ、目の使いすぎに心当たりがある方は、眼精疲労、脳性疲労に注意。眼や頭の疲労は、実際は体全体の疲労はないのに、全身の疲れ、倦怠感にもつながりやすいといわれていま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/27
- 投稿者：
- 植村
寝ても疲れがとれないのはなぜでしょう？背中の硬さ・コリが、１つの原因になってるケースがあります。背骨の周辺にはたくさんの筋肉が存在します。主なものは、背骨に沿って付く脊柱…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
- 植村
日常的に体の不調に悩んでいる方も多いかもしれませんが、その不調がもしかしたら首こりが原因かもしれません。首こりは様々な不調の原因と考えられていますので、首こりを解消しまし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/25
- 投稿者：
- 植村
ぎっくり腰の方や腰痛の方に聞くと、ぎっくり腰を何度も繰り返したことがあると答えます。主な原因は、疲労が蓄積されて体が「もう限界！」と悲鳴をあげている状態です。しかし、ぎっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/22
- 投稿者：
- 植村
ふとした瞬間にギクッと急激な痛みに襲われる「ぎっくり腰」。あの痛みを経験している方は多いのではないでしょうか。ぎっくり腰になってしまうと、・立ち座りができない・まっすぐ歩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/21
- 投稿者：
- 植村
足のむくみとは、皮膚の下にある細胞と細胞の間に水分が溜っている状態です。 普段の生活でむくみやすくなる原因がこちら。・運動不足や同じ姿勢が続くことで起こる血行不良・お酒の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/20
- 投稿者：
- 植村
高カカオチョコレートダイエットとは、その名の通り、ダイエットの天敵としても知られるチョコレートを摂取しながら行うダイエット法のことです。しかし、チョコレートと言っても、普…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/9/18
- 投稿者：
- 植村
「食べてないのに痩せない」状態から脱出してダイエットを成功させるためには、食事と運動、両方からのアプローチが必要です。さらに質の良い睡眠をプラスすれば、ダイエット効果がさ…続きを見る
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