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投稿日：2026/3/7
- 【噛み締め/ヘッドスパ＋整体】首肩こり/顎関節症
- 顔のたるみと肩こりは、セットで辛くなりがちです。
肩こりに悩まされていたり、顔のたるみを感じている方、強く噛みしめてしまう癖はありませんか？
噛みしめは特に無意識にしてしまって、自分では気が付かない人も多いです。
・歯医者で歯がすり減っているので、マウスピースを作りましょうと言われた
・歯ぎしりがひどいと言われる
・朝起きたときに、顎が疲れている
という人は、要注意。噛みしめが強い可能性があります。
咬筋のコリ、放っておくととんでもないことに...！
この噛む筋肉は≪咬筋≫といいます。
場所は、顎の外側の部分から耳の前につながっているところで、噛みしめると、顔の耳前から顎の下あたり、強く噛むと固くもりあがる部分です。
この咬筋、とても大事な筋肉。スポーツをしているときや、重いものを持ち上げたり、ある一定の力を身体に入れなければならないときに、噛みしめることで、身体に負担かからず、いつも以上のパフォーマンスを出せます。
そんな一定の噛みしめならいいのですが、日ごろ様々なストレスがあったり、疲れていたりすると、長時間、無意識に咬筋に力が入りやすくなってしまっています。
更に無意識、寝ている間も力が入ってしまっていることも多く、寝起きに顎が疲れている人も少なくありません。
この咬筋が固くなると、補助筋である「側頭筋」（頭の耳上にある筋肉）もガチガチに固くなってしまい下記のような事が起こってきます。
●咬筋が固くなる→全体的なお顔の筋肉も固くなる→たるみの原因に
●補助筋の側頭筋も固くなる→首や肩にリンパの流れが滞る→首や肩への負担多くコリになり、お顔のリフトダウンになる
●頭皮の固さ→お顔の血流＆リンパの流れ悪くする→くすみやくま、むくみに
というような事になってきますので、噛み締め癖のある方は、咬筋、側頭筋、肩首の筋肉のコリを取って、気分もお顔もスッキリしていきましょう！メンテナンス整体リトリート 赤坂
080ー5981－0008
赤坂/赤坂見附/溜池山王/六本木/虎ノ門/霞ヶ関/青山//骨盤矯正/小顔矯正/肩コリ/首コリ/眼精疲労/頭痛/背中の痛み/腰痛/不眠/腸内環境/赤坂カイロプラクティック/赤坂美容整体/姿勢改善/骨格/ストレッチ/股関節ストレッチ/ヘッドマッサージ/猫背/巻肩/血流改善/むくみ/脚のむくみ/リフトアップ/自律神経/便秘/踵の痛み/リラクゼーション
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投稿者
植村
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